Znáte film Jak svět přichází o básníky? Mladí talentovaní tvůrci divadelního představení potřebovali nějakou vzpruhu a nežli ji hledat v alkoholu, což je samozřejmě správný postoj, obrátili svou víru v úspěch do prostor veřejné sauny. František Ringo Čech těm klukům pořádně „zatopil“ doslova i obrazně, což se ale zřejmě také pozitivním způsobem odrazilo na jejich tvůrčí práci. A není divu, vždyť sauna má svůj pozitivní efekt, organismus v té době rychleji vyplavuje toxické látky skrze pot, zlepšuje se tím krevní oběh a v zásadě také nálada. Sauny si dnes lidé budují i v rodinných domech, ale pokud právě vy bydlíte v paneláku a žádnou saunu doma nemáte a ani mít nemůžete, nebuďte smutní, můžete si ji zajistit třeba na dovolené či na víkendovém výletu s ubytováním.
Jste-li milovníky Jizerských hor a Krkonoš, můžeme vám doporučit například sportovní halu v Rokytnici nad Jizerou, kde lze saunování spojit s tenisem či volejbalem a poté s cykloturistikou, turistikou nebo lyžováním v tamním krásném horském prostředí. A jak se na saunovací proceduru připravit? V první řadě byste neměli jíst těžce stravitelná jídla – tučná masa apod. Dopřejte si lehčí oběd nebo večeři a hlavně bez alkoholu.
Do sauny budete potřebovat velkou osušku, případně plavky a také RENTO (hnědou) saunovací čepici. Nejste-li zvyklí na pravidelné saunování, zpočátku to nepřehánějte a saunujte se polovinu doporučené doby pobytu v horkém vzduchu. Nezapomeňte také na to, že zatímco v suché sauně vydržíte třeba až 25 minut, v sauně parní jen mezi pěti až patnácti minutami, a to pouze maximálně ve třech cyklech. Zdraví lidé se mohou saunovat dvakrát až třikrát týdně, přičemž vyhnout se této proceduře musíte vždy při oslabení organismu vlivem chřipky či nachlazení, a také u chronických onemocnění, po operačních zákrocích včetně kožních operací a rovněž při vysokém krevním tlaku.